10月17日
秋晴れ継続中!
今日はまだ入院中のトーマス仲間にメールしてみた。
Nさんは20日、Mさんが21日に退院が決まったというので、電話にチェンジ。
トーマスに関しては二人の方が先輩で、すでにトーマスともサヨナラしている。
その辺りのことを聞いてみようと思ったの。
Nさん。
『装具内で荷重かけていたから、体重をかけて膝が痛いっていうことはなかったよ。
最初は少し怖かったけど、すぐに克服出来たしね。
今日から杖もなしに歩いているけど、とにかく筋肉痛が酷いの。
ふくらはぎと足の指の付け根が痛くて仕方ないんだ。
膝裏に違和感があって、まだ、片足立ちやしゃがむことも出来ないよ。
一生懸命リハやって、たくさん歩行練習していてもこれだもんね。
ホントに、筋力落ちちゃってるんだよね。
そのつもりで、筋トレした方がいいわよ』
今以上に筋力低下を実感するらしい。
今以上・・・それを考えるとちょっと恐ろしい。
だって、今だってこのありさま。。。
来るべき日に備えて、筋トレしなさいっていうことね。
午後からお買い物。
郵便局、銀行によって、ドラッグストアとスーパーへ。
以前から気になっていた『カラダスキャン』を買っちゃった!
今、家にあるのは単純に体脂肪を量れるタイプのもの。
今日買ってきたのは、基礎代謝や骨格筋率も量れるというもの。
どこまで正確に測定出来るかはわからないけれど、
とりあえず、現状と比較出来るだけでもいいかなと思ったの。
筋トレの成果が数字に現れれば、ヤル気も増すしね。
目安にはなるわけだもの。
ある意味、自分を追い込んだ形も作っておこうということもあるんだわ。
当たり前のように自分の足で歩いていたこと。
自分の身体をもっと労わってあげないといけないなって思うんだ。
健康のために特別なことを実践しているわけではないけれど、
今回これだけの思いをして、身体にも負担をかけ、
自分の身体への償いをしないといけないなって。
そのためにも少し、軽くならないとね。
空璃に『カッコいいバ~バ』って、言わせなくっちゃ!